Gwenn Paillard  

Qu'est ce que l'EMDR ?

(contenu des textes tiré du site EMDR-France.org)

​

L'EMDR est une thérapie créée par Francine Shapiro en 1987 et ayant pour objectif de stimuler un mécanisme d'auto-guérison présent en chacun de nous.

Il s'agit d'un mécanisme neuro-émotionnel qui est déclenché par les mouvements oculaires et qui permets de dépasser des vécus neuro-traumatiques non digérés responsables de divers symptômes parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.

L'EMDR est reconnu comme traitement de référence de l'état de stress post traumatique par l'OMS, l'INSERM et l'HAS.

​

Comment se passe la thérapie ?

​

Séances de préparation préalables (2 à 4 environ)

La préparation au traitement est indispensable. Les entretiens préliminaires permettent de :

• construire une relation thérapeutique de confiance avec son praticien,

• valider l’indication de la thérapie EMDR et de définir l’objectif de la thérapie,

• apprendre la pratique de moyens de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés en cours de séance et pratiqués à domicile entre les séances.

 

Séances de traitement

Lorsque le patient est prêt, le retraitement à proprement parler, peut commencer.

Les souvenirs perturbants à l’origine de la problématique du patient sont alors retraités, l’un après l’autre.

Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir.

Le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatisant et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur lui), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui lui vient spontanément. Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.

C’est un processus de libre association des idées, sensations, émotions, pensées, qui se déroule alors, comme lorsque nous rêvons la nuit.

Entre chaque série de stimulations, le patient dit ce qui lui vient spontanément à l’esprit.
Le praticien continue les séries de stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbation chez le patient.

Le retraitement de ce souvenir se termine par l’installation d’une pensée positive que de bonnes sensations corporelles confirment.

Une séance d’EMDR dure de 60 à 90 mn, et lorsqu’elle se termine, généralement, le patient ressent une nette amélioration.